고혈압 낮추는 방법

고혈압은 증상 없이 사망까지 이르게 만들 수 있어 흔히 '침묵의 살인마'라 부릅니다.그렇게에 평소 관리가 필수인데요.지금부터 전문의가 추천하는 고혈압 낮추는 방법을 말씀드리도록 하겠습니다. 고혈압 낮추는 방법 알아보기 1.혈압 개선제를 복용합니다. 혈압약은 한 번 복용을 시작하면 ,사실상 평생 먹어야 합니다.이에 따라 고혈압이 되기 전,평소 혈압 개선제를 통해 관리해주는 것이 좋은데요.혈압 조절이 검증된 정어리펩타이드,코엔자임 Q10 성분이 들어간 것을 제품을 구매하는 게 효과적입니다.대표적인 제품으로 리턴큐가 있습니다. 2.짠 음식을 피합니다. 고혈압에 짠 음식은 가장 최악이라 할 수 있습니다.이에 따라 소금의 양을 최대한 줄이고 싱겁게 먹는 습관을 가져야 합니다.음식은 소금이 아닌 고추,후추를 통해 ..