남자 호르몬 높여주는 음식

남자라면 누구나 한 번쯤은 성호르몬의 한 종류인 테스토스테론이란 이름을 들어보았을 것입니다. 근육 성장에 큰 효과가 있을 뿐 아니라, 남성성에도 많은 영향을 미치는 것으로 잘 알려져 있습니다. 호르몬에 성별을 부여할 수는 없지만, 테스토스테론은 남성을 위한 호르몬으로 잘 알려져 있습니다. 남성이 여성보다 10배가량 더 많이 분비되는 이 호르몬은 자신감 형성과 남성으로서의 역할 수행에 기여합니다. 실제로 수치가 높을 경우에, 자신감이 높아지고 승부와 도전에 대한 두려움이 줄어드는데 이는 쾌감을 느끼는 호르몬으로 하여금 활성화되기 때문입니다. 무엇보다 운동인들에게 각광바든 이유는 근육과 근력의 성장에 있습니다. 그러나 아쉬운 점은 남성은 일정한 나이가 되면 이 황금 호르몬의 수치가 점차 감소하기 시작합니다...